Salud
El reloj biológico humano influye en el peso corporal
Un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition determinó que el reloj biológico de los seres humanos está muy vinculado a su peso corporal.
17 septiembre 2017 |
Según los investigadores, el momento en que el cuerpo denota la necesidad de ir a dormir, está relacionado con la melatonina (hormona reguladora del sueño y la vigilia) y la cantidad de kilogramos que engordan.
Por medio de una aplicación, especialistas del Brigham and Women's Hospital de Boston, analizaron los datos de 110 adultos de 18 a 22 años de edad, sus ritmos de descanso y vigilia y el consumo de alimentos durante siete días seguidos.
Mediante dicha rutina, los académicos descubrieron que para evitar engordar, es preciso dejar pasar algunas horas desde la ingesta antes de dormir, y así el organismo tendrá el tiempo necesario para la digestión.
Según el estudio, los mayores porcentajes de grasa se hallaron en las personas que consumían casi todas sus calorías diarias poco antes de acostarse, cuando los niveles de melatonina estaban más altos.
Los que esperaban algunas horas después de la ingesta para dormir tenían menos grasa, añadió el reporte.
Con tales resultados, los científicos concluyeron que existe un vínculo entre la hora en la cual se come, la producción de melatonina en ese momento y una mayor cantidad de grasa e índice de masa corporal.
Por el contrario, no hay relación con el momento de la jornada en el cual se come, la cantidad y la composición del menú, precisaron los autores del estudio.
Presentación
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su constitución aprobada en 1948.
Este concepto se amplía a: "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica.
Así, se reformularía de la siguiente manera: "La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social). En 1992 un investigador amplió la definición de la OMS, al agregar: "y en armonía con el medio ambiente".
Por ello desde Panama On queremos crear este espacio de divulgación cinetífica y que sirva para estar informados con los avances y estudios que se producen a nivel mundial.