Uno de cada cuatro adultos en el mundo no realiza suficiente actividad física

La Organización Mundial de la Salud ha hecho públicos los nuevos datos globales sobre actividad física. Los resultados alertan de una caída en su práctica en el siglo XXI y revelan que más de 1.400 millones de adultos corren el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y algunos cánceres por no realizar suficiente ejercicio.

5 tips para superar el jet lag

Al pasar demasiadas horas en un avión, el cuerpo puede verse afectado por el síndrome "desynchronosis", más conocido como jet lag. Aumento de peso o cambios bruscos de humor, son algunos de los efectos negativos que este síndrome puede ocasionar en el cuerpo. Evitar comer ciertos alimentos durante el vuelo o planificar aterrizar a última hora de la tarde, son algunos de los tips para enfrentarse al jet lag